Home ข้อคิด 6 ข้อที่คนอายุ 60 ปีควรมี แล้วจะมีสุขแบบไม่พึ่งลูกหลาน

6 ข้อที่คนอายุ 60 ปีควรมี แล้วจะมีสุขแบบไม่พึ่งลูกหลาน

1. ออกกำลังกายให้เป็นนิสัย ทำให้ชิน

ทำให้แบบว่าไม่ได้ ออกกำลังกายแล้ว จะรู้สึกหงุดหงิดงี้

แล้วเราจะเป็นคนสูงอายุ ที่สุขภาพแข็งแรงมาก ๆ เลย

2. ทำตัวเอง ให้เหมือนหมากรุก

เพราะว่าเมื่อจะลุก จะยืนเดินนั่ง เราต้องคิดดี ๆ เดินช้า ๆ ค่อยคิดค่อยทำ ค่อยเดิน

เหมือนการเดินหมาก อย่าพรวดพราดล้มขึ้น มาจะลำบาก

เพราะว่ามันไม่ได้ ล้มแค่เราคนเดียวมันล้มหมดเลยไง

ต้องให้ลูกหลานมาดูแลอีก เป็นภาระเขาอีก

3.ต้องบินออกจากรัง เหมือนกับนก

เพราะนก ที่นอนอยู่กับรังคือ นกที่กำลังกกไข่ จะว่าไป ยะเราเอง ก็อายุปูนนี้แล้ว

เราจะเอาไข่ที่ไหน มากลูกหลานที่เคยกกพวกเขา ก็พากันบินออก จากรังไปสร้าง

รังใหมกันหมด ส่วนไข่ที่มีก็ไม่มีโอกาส ฟักเป็นตัวแล้ว รีบบินออกจากรังเหมือนนก

เมื่อยังบินไหว ไม่ต้องมานั่งจับเจ่าอยู่กับบ้านทั้งวัน จนเป็นคนติดเก้าอี้ และยิ่งไปเที่ยวต่างจังหวัด

ต่างประเทศได้ ยิ่งดีเพราะคนที่ได้ไปเที่ยวไกล ๆ นั้นจ ะเป็นคนสดชื่น

ไม่เหมือนพวกคนชรา ที่อยู่แต่บ้านเหงา ๆ ห่วงๆอยู่นั่นแหละ

4. กินอยู่ให้เหมือนแมวเดิน

คือกินเหมือนย่องเบากินช้า ๆ ค่อย ๆ กิน กินบ่อยได้แต่อย่ากินเยอะ เกินอย่ากินมูมมาม

ระบบทางเดินอาหาร เรามันไม่ได้ดีเหมือนก่อนแล้ว เดี๋ยวมันจะสำลัก เอาแบบนี้ แย่เลย

5. อารมณ์ เราจงให้เหมือนกิ่งไม้ไหว

ไปตามลมบ้างนิ่งบ้างเงียบบ้าง ไม่ได้ดั่งใจ ก็ขอให้เราเข้าใจได้ว่า มันเป็นกฏของธรรมชาติ

เหมือนเวลากิ่งไม้ หักไม่เห็นมันร้อง ไห้ฟูมฟาย แต่มันจะรีบ งอกกิ่งใหม่ ออกมา

ขึ้นมาทดแทน ให้เร็วเราก็เช่นกัน หากถึงเวลาสูญเสียสิ่งใด ก็ต้องเข้าใจ อย่าฟูมฟาย

แล้วชีวิตในบั้นปลาย จะมีสุขด้วย ความเข้าใจด้วย ธรรมะ ที่เป็นธรรมชาติด้วย ความเป็นธรรมดา

6. นอนเหมือนเมาเห็ด

อายุมากแล้ว ต้องนอนให้ พออย่าคิดมากจนนอน ไม่หลับอย่าเอาอะไรมา

คิดจนเป็นปัญหา รู้สึกง่วงก็ให้นอนอย่า ให้เกินสี่ทุ่ม กลางวัน หากรู้สึกง่วง

ให้หาเวลางีบบ้าง แล้วจะรู้สึกสดชื่นขึ้น เราเองก็อายุเยอะแล้ว

ร่างกายอ่อนล้าง่าย ควรจะพักผ่อนเยอะ ๆ งานหนัก ๆ เราทำไม่ได้ เหมือนหนุ่มสาว แล้วนะ

 

ขอบคุณ  j a m u k m o d

Load More Related Articles
Load More By admin
Load More In ข้อคิด

Check Also

15 วิธีจะช่วยลดค่าใช้จ่ายในบ้าน ทำให้มีเงินเก็บมากขึ้น

เดี๋ยวนี้อย่างที่พอจะทราบกันดี ว่าเศรษฐกิจบ้านเราไม่ค่อยสู้ดีเท่าไร ไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้…